Åkerfräken för kroppsvård

Strunta i brun-utan-sol och bekymra dig inte så mycket över sit-upsen inför strandsäsongen. Här kommer tipsen för en mer avslappnad strandförberedelse.

På försommaren när kläderna åker av och man gör sig redo för sommarens strandhäng svämmar veckotidningarna över av tips om hur man går ner de där sista fem kilona och får platt mage inför bikinisäsongen. Men jag tycker att det är synd att oroa sig så mycket för kroppsformen – några extrakilon och en blek vinterhy spelar faktiskt ingen roll så länge huden är mjuk och len och har fin lyster.

Åkerfräken är ett vanligt ogräs som innehåller massor av kisel. Kisel stärker håret, huden och naglarna så åkerfräken är en perfekt spa-ört. Jag använder åkerfräken till en kroppsskrubb som mjukt och försiktigt skrubbar bort döda hudceller från den känsliga vinterhuden, ökar cirkulationen och lämnar huden mjuk och fin. I skrubben använder jag också grapefrukt som är renande och antiseptisk och stramar upp huden. Grapefrukt är också lite avgiftande, så den här skrubben är extra bra mot celluliter.

Jag gör också ett fotstärkande och rengörande fotbad med färsk åkerfräken, och ett hårsköljningsvatten som gör håret starkt, friskt och mjukt. Vill du ha produkter med lite mer styrka kan du torka åkerfräknen först, så får du bättre skrubbeffekt också.

Sedan är det bara att kleta in sig, bada och skölja sig från topp till tå – och så är du redo att möta sommaren.

Kroppsskrubb med åkerfräken och blodgrape. Åkerfräken. Bild: Svenska Yle

Åkerfräkenskrubb med grapefrukt

1. Blanda två rejäla nävar färsk eller torkad åkerfräken med en halv grapefrukt i en mixer.
2. Kör mixern tills det blir en grön gröt med lite hela växtdelar.
3. Duscha eller bada bastu, och skrubba sedan hela kroppen.

Skrubben är en färskvara, så du måste göra ny om du vill använda den igen. Vill du ha en lite argare skrubb tar du torkad åkerfräken som skrubbar bättre.

Kroppsskrubb av åkerfräken och blodgrape. Kroppsskrubb av åkerfräken och blodgrape. Bild: Svenska Yle

Fotbad med åkerfräken

1. Ta 3 liter färsk åkerfräken till 5 liter vatten.
2. Småkoka under lock i 20 minuter så att mycket kisel löses ut ur växten.
3. Häll upp i en stor fotbadsbalja, och ta med mycket växtdelar.
4. Bada fötterna i minst 20 minuter. Skrubba och gnid dem med den kokta åkerfräknen.
5. Låt fötterna lufttorka efteråt.

Fotbad med åkerfräken. Fotbad med åkerfräken. Bild: Svenska Yle

Hårskölj med åkerfräken

1. Ta 1 liter färsk eller torkad åkerfräken till 2 liter vatten.
2. Låt småkoka under lock i 20 minuter.
3. Sila bort växtdelarna och häll upp dekokten i en kanna.

4. Låt svalna, och häll sedan dekokten över håret. Låt sitta i till nästa tvättning.

Hårsköljning med åkerfräken. Alexandra De Paoli sköljer håret med åkerfräken. Bild: Svenska Yle