Respektera kollegans beslut att avstå från godsaker på arbetsplatsen. Det rådet ger utbildare Merja Lehtinen vid projektet Ruoka ja riippuvuus (Mat och beroende), eftersom matberoende är ett kroniskt beroende jämförbart med alkoholism.
Matberoende är ett problem speciellt bland medelålders män och kvinnor. Det handlar om tvångsmässigt, okontrollerbart och kroniskt ätande.
Något till synes så obetydligt som en bulle på mötet kan sätta igång en spiral av hetsätning.
Ätandet har blivit ett beroende, när hetsätningen inte går att kontrollera
Merja Lehtinen från föreningen för vård av beroende Myllyhoito reser för tillfället runtom i Finland och föreläser om matberoende. Ätandet har blivit ett beroende, när hetsätningen inte går att kontrollera, säger hon.
- Det är typiskt att man småäter hela tiden, från morgon till kväll, säger Lehtinen.
En person med matberoende beskrev sin situation som en enda måltid under dagen - som börjar på morgonen när man öppnar ögonen och tar slut på kvällen när man lägger sig, berättar Lehtinen.
Alla matberoende är inte överviktiga, trots att matberoende kan leda till övervikt. Enligt Lehtinen lönar sig bantningskurer i allmänhet inte för personer med matberoende, eftersom tankarna då kretsar kring mat och hungerskänslan kan leda till ny hetsätning.
I Finland kan man söka hjälp för sitt matberoende, men man kan inte få en diagnos eftersom matberoende inte har en officiell sjukdomsklassificering.
- Kretsar tankarna oavbrutet desperat kring mat, vikt och ätande är det bra att söka hjälp, säger Lehtinen.
Minna Rosvall, Yle uutiset